» gibt Ihnen Orientierung bei beruflichen Entscheidungen
» verhilft, eine neue Richtung einzuschlagen
» ermöglicht Ihnen, den nächsten Entwicklungsschritt im beruflichen Werdegang zu gehen
» um Ihre Kompetenz bestmöglich zu nutzen und ein hohes Maß an Zufriedenheit an Ihrem Arbeitsplatz zu erlangen.

» Potentialanalyse
» Zieldefinition und Zielwegplanung
» Vorbereitung auf Bewerbungsgespräche durch bestmögliche Selbstpräsentation
» Klärung von Grundsatzfragen: wer bin ich, was interessiert und motiviert mich, wohin will ich, mit welchem Einsatz, zu welchem Preis?

Von Beruf zu Berufung.

 

Trilogie Stress - Angst - Zwang

Hoher Leistungsanspruch, das Tempo der Welt, fehlende Auszeiten und wenig Ventile können einen Symptommix mit sich bringen, der großen Leidensdruck auslöst. Stress und Erschöpfung, Angststörungen wie Panikattacken, können genauso die folge sein, wie Zwangsgedanken und -handlungen.

Wir analysieren Ihre Belastungsauslöser, erarbeiten individuelle Ventile und setzen uns mit Ihren Glaubenssätzen, inneren Antreibern und Wertehaltungen auseinander - für eine nachhaltig bessere Balance in Ihrem Lebensalltag.

Von Druck zu Erleichterung.

 

Schlaf und Erholung

Wenig Bewegung, starke Reizüberflutung, hormonelle Veränderungen oder Krankheiten können gepaart mit fehlenden Ruheritualen zu Einschlaf- oder Durchschlafstörungen führen.

Wir erheben Ihre persönlichen schlafhemmenden Verhaltensweisen, entwickeln Gedankenstopptechniken, sowie zur Ruhe bringende Rahmenbedingungen und sorgen damit für eine verbesserte Schlafhygiene und tiefgreifende Erholung.

Von Unruhe zu Ruhe.

 

Rehabilitation und Krankheitsbewältigung

Durch psychologische Begleitung, wird es Ihnen möglich, mit körperlichen und seelischen Beschwerden besser umzugehen, krankheitsbezogene Ängste zu bewältigen, Symptome zu lindern, Selbstfürsorge und Wohlbefinden zu stärken. So gelingt es, beruflich und privat wieder am Leben teilzunehmen, sodass Sie zurückfinden zu Ihrer ganz persönlichen Lebensqualität. Als Klinische und Gesundheitspsychologin stehe ich Ihnen mit meiner ganzen Aufmerksamkeit in vertrauensvoller Atmosphäre zur Verfügung.

Vom Erkrankten zum Gestärkten.

Psychoonkologie

Krebs wird verstanden als Verlust der eigenen Unverwundbarkeit. Er verändert den Großteil der persönlichen Lebensbereiche. Er nimmt Einfluss auf den Körper – durch Operationen, Chemo-, Strahlen- oder Antihormontherapie. Gleichsam auf die Seele, beispielsweise durch den Schock bei Diagnosevermittlung, durch Ohnmacht, Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.
Das Gefühl, aus dem Leben gerissen zu werden, kann sich einstellen.

Durch psychoonkologische Unterstützung wird es Ihnen möglich, Ihre persönlichen Gedanken, Sorgen und Ängste zu teilen, das Unaushaltbare gemeinsam auszuhalten, um diese schwierige Zeit bestmöglich zu bewältigen.

Vom Überleben zum Leben.

 

Trauma-Behandlung mit EMDR

EMDR (übersetzt: Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegung) ist eine gezielte, kurzzeittherapeutische und hoch effektive Methode, sowohl um Ressourcen aufzubauen, als auch um traumatisch-belastende Ereignisse bestmöglich zu verarbeiten.

Während das belastende Erlebnis in Gedanken aktiviert wird, beginnt man mit der sogenannten bilateralen Stimulation: der/die KlientIn folgt mit den Augen der Hand des Therapeuten, welche sich rasch von rechts nach links bewegt. Diese Stimulation unterstützt das Gehirn, die belastenden Erinnerungen tiefgreifend zu verarbeiten. EMDR Sitzungen (Film) dauern in der Regel 90min, um einen optimalen und stabilen Abschluss zu finden.

Von Belastung zu Entlastung.

Ernährungspsychologie

Nahezu dreiviertel der Diäten scheitern, da unser über die Lebensjahre geprägtes Ernährungsverhalten überaus komplex ist. Unsere Emotionen bestimmen unser Essen und das Essen wiederum wirkt auf unsere innere Gefühlswelt zurück. Mit ernährungspsychologischer Unterstützung gelingt es, Hintergründe für das eigene Essverhalten zu verstehen, den eigenen Esstypus zu identifizieren, Alternativen für dahinterstehende Bedürfnisse anzubieten und damit langfristig zum eigenen Wohlgefühl zu gelangen…

Von Schwere zu Leichtigkeit.